[...] absolutnie jej nie rozbudowują. To że siłownia sprawia, że kobieta wygląda jak pudzian to mit powtarzany tak często ,że w umysłach wielu staje się faktem ;) I ja na Twoim miejscu nie martwiłabym się, że żadna koleżanka nie może iść z Tobą na siłownie(ja też chodzę sama, a przynajmniej wole być sama) na ćwiczeniach musisz się skupić żeby je [...]
na Twoim miejscu duzo bym biegał poniewaz w walce kondycja jest rzecza bardzo ale to bardzo ważną. mozesz miec niezle pier.dolnięcie w łapie (które tak czy inaczej wychodzi z techniki) ale jak pod koniec pierwszej rundy bedziesz pływał na ringu to Cie leszcze zjedzą. na siłke idz jak opanujesz podstawy, zrobisz kondyche. zamiast biegania dobre [...]
[...] Biorąc go tak długo koniecznie przyda Ci się Nolvadex ( chyba że nie przeszkadza Ci gino ) a to dodatkowe koszty, a jak wspomniałeś krucho u Ciebie z kasą. Ja na Twoim miejscu zrobiłbym tak: meta 3-4-4-3-2 po cyklu clomid i kretka i żadnego teścia, a to dlatego, że meta to i tak najsilniejszy środek z tych, które brałeś i powinieneś kieć [...]
[...] na siłke ide ,,to co mam robic Panowie ,,?,,odblokowac i zostawic te strały czy bic i potem odblokowac Bij śmiało dalej. Estro zawsze podskoczy przy biciu teścia, na twoim miejscu bym się nie obawiał i nie martwił na zapas, jak suty nie swędzą i nie bolą czy nie ma objawów gino to spokojna głowa, nie ma co tutaj zapobiegać, jak będzie coś z [...]
[...] fotce. Pisze co mi sie podoba a co nie i tyle. Jezeli chodzi o "nasze" osiagi/wyniki, to moglbys sie glebiej w profil zapuscic i byc sie dowiedzial ze ja np na I miejscu stawiam BJJ a nie kulturystyke i wszystko robie w tym kierunku. Nie twierdze ze jestem lepszy czy gorszy - dales fotki, ja je obiektywnie oceniam, kazdy ma prawo [...]
http://treningbiegacza.pl/trening/poradnia-biegacza/item/612-egzamin-na-50-i-1000-m-poradnia-biegacza Aby wszystko było w jednym miejscu. Dzięki za pomoc. Jak wyzdrowieję, zakładam dziennik i jazda. Przydałaby się jeszcze dieta jakaś, ale nie mam warunkow za bardzo na jakies specjalne produkty.
Co do kolejnosci wyboru suplementow to na pierwszym miejscu nalezy stawiac te, ktore uzupelniaja diete w makroskladniki tj. koncentraty bialek, weglowodanow i rozne ich mixy w zaleznosci od zapotrzebowania dietetycznego. Dalej witaminy, mineraly (C, B-Caroten+E, Multiwitamina, ZMA), Wolne aminokwasy (białkowe) - (BCAA, GLutamina) a na koncu [...]
tak mozna tak zrobic. tez na twoim miejscu bym nie kupowal nic wiecej do redukowania. tylko skupil sie na robieniu masy dobrej jakosci. to sylwetka estetyczna w miare bedzie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ta dieta jest OK. To będzie pierwszy tydzień redukcji i jeśli będziesz na ujemnym bilansie kalorycznym + dodasz aktywność fizyczną, to waga i tak będzie leciała. Na Twoim miejscu bym spokojnie na tym wystartował, a potem obcinał węgle/tłuszcze, kiedy zauważysz stagnację. Nie ma co schodzić do nie wiadomo jakiego pułapu z węglowodanami - je i [...]
Wszystko w tym momencie zależy od przeciwnika (ten który stoi)i os sytuacji (ring, ulica). Bardziej interesuje mnie ring, więc podam swoje argumenty dotyczące zachwania w tym miejscu. Są dwa warianty: a) Mamy doczynienia z mądrym przeciwnikiem, wię pozwoli nam wstać. b) Walczymy z idiotą, ktory na nas się rzuca. W tym przypadku najlepszym [...]
[...] 2.WL 3.MC 4.Wyciskanie zolnierskie 5.Wyciskanie francuskie 6.Uginanie przedramion ze sztanga daj pomiedzy siadami a WL Chce dorzucic tutaj podciaganie nachwytem, w ktorym miejscu? Jesli podciagam sie do pelnego wyprostu bez zadnych ruchow max 4 razy, jest szansa w 2 miesiace dojsc do 8-10? jest szansa:-) kwestia jak bedzie organizm reagowal na [...]
[...] słuchać 2.Diete którą miałeś to nie wiem skąd wytrzasnąłeś ale nie dziwie się że nie działała , kobiety więcej jedzą. 3.W wieku 15 lat bym się wstrzymał z kreatyną na twoim miejscu , jakby nie było obciąża nerki. 4.W tym wieku skup się na diecie , zajrzyj do działu odżywianie i tam popatrz jak dieta ma wyglądać. 5.Whey 100 i vitargo w twoim [...]
[...] niedogodności . Jeśli zdecydujesz się bić e3d wal normalnie w ten dzień co powinien bić bity prop. Jeśli chcesz możesz kombinować i się bawić 100mg cyp + 50 mg prop e3d przez pierwsze shoty i później podbić do 200 mg cyp i odłożyć propa , ale czy to ma sens ... Ogólnie gdybym to ja był na Twoim miejscu został bym ten miesiąc/ dwa na propie .
http://www.sfd.pl/sprzedam_batony_matrix-t428564.html tu masz podobna sytuacje, sprawa w toku- ziomki kupili batony i wyslali kase , a koles nie wyslal batonow ja bym na twoim miejscu poszedl na policje masz jego wszystkie dane, pakazalbys rozmowy gg czy z forum
Ja na miejscu autora to "nadstawił bym mu drugi policzek" zgodnie z Chrześcijańską tradycja i wpłacił bym mu drugą stówę (a to już będzie wtedy 200 zł czyli jakby nie patrzeć coraz bliżej do przestępstwa ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-09-29 11:11:51
Sory stary ale za 500zl to nawet niekupisz najgorszej firmowki a jak glosi przyslowie : lepsza najgorsza firmowka niz najlepszy makrokesz na twoim miejscu bym pozbieral troche kasy do nastepnej zimy i podkoniec sezonu kupil cos w promocji. Co do opon to z przodu nic specjalnego a ztylu Ritchey ZMAX 2,35cala ledwo mi w rame wchodzi dosyc nowe wiec [...]
